Dans les conditions du rythme de vie moderne, de nombreux hommes souffrent d'une détérioration de la puissance. Il peut y avoir de nombreuses raisons à la dysfonction érectile. Dans certaines situations, la puissance sans médicament est restaurée assez facilement. L'essentiel est d'identifier le problème en temps opportun et de commencer la thérapie. Cependant, il est préférable de consulter un médecin. Seuls les experts, en fonction de la situation spécifique, seront en mesure de recommander les méthodes les plus appropriées pour augmenter la puissance. Vous n'avez pas à recourir à la drogue. Quand faut-il sonner l'alarme?
Causes de faible puissance
Avant de prendre des mesures pour restaurer la puissance, il est utile de déterminer la cause de son apparition. Toutes les causes peuvent être divisées en deux groupes principaux : psychologiques et physiologiques. Dans le premier cas, la puissance sans médicament augmente très facilement. Les facteurs qui conduisent à un trouble de la puissance sur le plan psychologique sont les suivants :
- Stress fréquent
- Surmenage;
- Stress physique ou mental excessif
- Conflits dans la famille et au travail;
- peurs;
- Insécurité;
- Se sentir mal à l'aise pendant les rapports sexuels;
- Une dépression;
- malaise général;
- Insatisfaction avec votre partenaire;
- Mauvaise première expérience sexuelle.
Pour renforcer le pouvoir masculin, dans tous les cas, vous devriez consulter un médecin. Beaucoup pensent que la dysfonction érectile ne survient qu'à un âge assez avancé. Ce n'est pas vrai. Les spécialistes sont de plus en plus confrontés à ces pathologies de la puissance chez les enfants et les jeunes de moins de 25 ans. Dans la plupart des cas, à un jeune âge, une faible puissance s'explique par un contexte psycho-émotionnel instable. Pour le traitement des médicaments n'est pas nécessaire.
Les choses sont un peu plus compliquées avec ED au niveau de la physiologie. Les affections sont basées sur des maladies d'autres organes et systèmes du corps. Ainsi, la force masculine s'affaiblit dans le contexte de maladies cardiaques, de problèmes vasculaires, de troubles du système endocrinien, de diabète sucré, de lésions des organes pelviens, d'inflammation du système génito-urinaire, de défaillance hormonale, d'injections fréquentes dans le pénis. Ici, une thérapie complexe est nécessaire, qui soulagera non seulement les problèmes de puissance, mais également la cause profonde de la pathologie.
Il convient de noter que de rares échecs de lit simple se produisent même chez les hommes les plus sains et les plus prospères. Ce problème est considéré comme normal. Mais, dès que la dysfonction érectile hante un jeune homme à chaque fois, cela vaut la peine d'être considéré. Il est nécessaire de résoudre le problème dans ces cas:
- faible érection;
- Manque d'éjaculation;
- Éjaculation précoce, avant même le début des rapports sexuels ;
- priapisme;
- manque d'érection;
- Perte d'érection pendant les rapports sexuels.
Une alimentation saine est la clé du pouvoir masculin
Pour maintenir ou augmenter la puissance, un mode de vie sain joue un rôle important. Il est très facile de se débarrasser de la dysfonction érectile causée par des troubles mentaux sans utiliser divers médicaments. Tout d'abord, c'est une alimentation saine. Il existe un certain nombre d'aliments qui agissent comme aphrodisiaques. Mais il existe également de nombreux produits strictement interdits, car ils ont un effet néfaste sur le pouvoir masculin.
Un homme doit renoncer aux produits semi-finis, à la restauration rapide, aux viandes fumées, aux saucisses. Ces produits contiennent des conservateurs, des additifs nocifs qui s'accumulent dans l'organisme. Au fil du temps, non seulement la qualité de la vie sexuelle change, mais aussi la santé du corps dans son ensemble. Les aliments suivants sont très bénéfiques pour la puissance masculine et son amélioration :
- Ail;
- Oignon;
- Crème aigre;
- Trésor;
- Cacahuètes;
- les agrumes;
- Fruit de mer;
- vert;
- Légumes.
Le corps d'un homme doit recevoir une dose quotidienne de tous les oligo-éléments et vitamines. Les principales sont les vitamines B, E, C, l'arginine, le zinc, le sélénium, le fer, le magnésium, le calcium. Ces éléments se retrouvent en grande quantité dans la viande, le poisson, les légumineuses, les légumes, les œufs, l'huile de tournesol. Il est important que la majorité de l'alimentation quotidienne se compose de graisses animales. C'est pourquoi il est strictement interdit d'exclure complètement la viande et de passer à la nourriture végétarienne.
Une alimentation saine pour augmenter la puissance sans l'utilisation de médicaments ne suffit pas. Il est important d'abandonner complètement les mauvaises habitudes. Il est strictement interdit de fumer des cigarettes et des cigares. Le fait est que le tabagisme entraîne une perturbation du cœur, provoquant une augmentation de la pression artérielle. De plus, la nicotine et le goudron entraînent un épuisement vasculaire. Ils deviennent trop minces, ce qui empêche le sang de s'écouler vers les corps caverneux du pénis. Par conséquent, il est presque impossible d'augmenter la puissance en fumant.
L'alcool n'est pas le meilleur moyen d'accéder au pouvoir masculin. Une consommation excessive de celui-ci déprime le travail du système nerveux central. Au fil du temps, la sensibilité des terminaisons nerveuses est perdue. Les rapports sexuels n'apportent aucun plaisir, le désir sexuel disparaît, l'impuissance s'installe. Par conséquent, pour augmenter la puissance, il est nécessaire de réduire la quantité et la fréquence de consommation de boissons alcoolisées. Il vaut mieux refuser complètement. La tequila, la vodka et le gin sont particulièrement dangereux pour la puissance masculine. Des quantités limitées de vin ou de bière de haute qualité sont autorisées.
Exercices physiques pour augmenter la puissance
L'activité physique aide à améliorer rapidement la puissance. Il est important qu'ils soient réguliers. Les activités sportives augmentent non seulement la puissance, mais restaurent également le corps après une dure journée de travail. De plus, le sport augmente l'immunité, ce qui est important pour la force d'un jeune. Il est très utile pour les hommes de courir. Le jogging du soir ou du matin à l'air frais augmente la circulation sanguine dans le corps. En particulier, il améliore le flux sanguin vers le pénis. Les parois des vaisseaux sanguins sont considérablement renforcées. Le jogging dans la rue peut être remplacé par une course sur un simulateur spécial. Parmi les autres sports qui augmentent la puissance, il convient de noter les suivants :
- Le football;
- Basketball;
- Je nage.
La question des avantages du vélo pour la puissance est controversée. Le long temps passé sur ce véhicule entraîne un engourdissement du pénis, une compression des artères et des vaisseaux sanguins. La dysfonction érectile se développe très rapidement. Le choix de la selle joue un rôle important. Les experts peuvent passer du temps à faire du vélo pas plus d'une demi-heure par jour. Ce n'est que si cette condition est remplie qu'il est possible d'augmenter la puissance, en prévenant la prostatite.
Il y a longtemps, un ensemble spécial d'exercices a été développé pour augmenter et améliorer considérablement l'activité sexuelle des jeunes. La première place parmi les exercices utiles pour augmenter la puissance est occupée par le "vélo". Il est nécessaire de prendre une position de départ allongé sur le dos. Les jambes se plient aux genoux et s'élèvent parallèlement au sol. Ensuite, des mouvements de jambes sont effectués, similaires au pédalage. L'exercice doit être fait 2 à 3 fois par jour pendant quelques minutes. La restauration de l'érection est obtenue en augmentant le flux sanguin vers les corps caverneux.
Un exercice appelé "front step" est également appelé un avantage. L'homme se tient droit, les bras le long du corps. En position debout, vous devez lever les jambes le plus haut possible, en appuyant vos genoux contre votre ventre. Peu de gens le savent, mais même le "pont" connu le plus simple augmente considérablement la puissance sans l'utilisation de médicaments. Il faut essayer d'élever le bassin à la hauteur maximale. Pour restaurer une érection à part entière, il vaut simplement la peine de s'accroupir tous les matins.
Si un homme a un travail sédentaire (assis), il est recommandé de simplement étirer et détendre les fesses. Cela aidera à éviter la stagnation du sang dans les organes pelviens. De plus, c'est une excellente prévention de la prostatite. L'exercice de bouleau aide à augmenter le flux sanguin vers le bassin. En réalisant ce complexe d'activité physique au moins trois fois par semaine, la montée en puissance sera réussie.
Le repos mérite une attention particulière. Faire du sport, en plus du travail quotidien, n'aura qu'un effet néfaste sur la santé d'un jeune. Il est très important de faire la distinction entre le travail et les loisirs. Il est possible d'augmenter la puissance sans l'aide de médicaments uniquement si toutes les règles sont respectées. Ainsi, une condition préalable à l'augmentation de la puissance est un sommeil complet de huit heures. C'est pendant le sommeil que tous les systèmes et organes du corps sont restaurés.
Comment augmenter la puissance à l'aide de remèdes populaires?
Le renforcement de la puissance peut être et certains moyens de la médecine traditionnelle. Par conséquent, il n'y a pas besoin de médicaments. Les propriétés positives uniques de la racine de ginseng pour l'érection sont connues depuis longtemps. Cette plante peut être infusée sous forme de thé. Cependant, la plus grande augmentation de la puissance est observée lors de l'utilisation de la teinture de racine de ginseng. Pour ce faire, versez 100 grammes de racine broyée avec 0, 5 litres d'eau purifiée. Mettez le mélange dans un endroit sombre pendant deux jours. Après cela, il faut mettre l'infusion à feu doux pour languir pendant 4 heures. Pour augmenter la puissance, il est nécessaire de prendre 100 grammes de médicament après les repas. Assurez-vous d'ajouter une petite quantité de cannelle et de miel.
Un produit aussi simple que l'ail aide à augmenter la puissance. Des teintures en sont également préparées. Pour 1 kilogramme d'ail pelé et haché, il faudra 2, 5 litres d'eau. L'infusion doit reposer dans un endroit frais pendant 3 semaines. Utilisez un tel remède pour augmenter la puissance avant chaque repas, 50 grammes. Dès que la quantité de liquide atteint 400 grammes, de l'eau est à nouveau ajoutée. Ceci est autorisé jusqu'à 2 fois. Ensuite, faites une nouvelle infusion d'ail. Une augmentation de la puissance deviendra évidente après un mois d'une telle thérapie.
L'ail peut également être consommé sous sa forme pure pour augmenter la puissance. Un mélange d'ail, de miel et de noix est très apprécié des hommes. Les produits sont pris en quantités égales. Un tel dessert original doit être consommé deux fois par jour, une cuillère à soupe. Le thym est considéré comme une herbe mâle. Aujourd'hui, vous pouvez l'acheter dans n'importe quelle pharmacie. De plus, le thym fait souvent partie de nombreux thés. L'herbe sèche est infusée dans de l'eau bouillante et infusée pendant 40 à 50 minutes. Vous pouvez boire une boisson pour augmenter la puissance en quantités illimitées. Il n'y aura aucun mal de sa part. Dans les cas graves, l'augmentation de la puissance ne peut être observée qu'après six mois. Mais, dans tous les cas, un effet positif est garanti.
L'ortie contribue également à renforcer l'érection. Les herbes médicinales peuvent être utilisées comme remède autonome ou mixte. En suivant tous les trucs et astuces, il est très facile d'obtenir une augmentation de l'activité masculine sans l'usage de drogues. Par conséquent, une alimentation saine, des sports, un bon repos sont la clé d'une force masculine à long terme, d'une bonne puissance.